Sensitiv hud: slik tar du vare på sensitiv hud og sart hud

Med sensitiv hud kan det fort føles som om huden reagerer på det meste. Det som vanligvis fungerer fint, kan plutselig gi rødhet, svie eller en stram følelse. Kanskje har du opplevd at et nytt hudpleieprodukt ikke fungerer som forventet, eller at huden reagerer på ting du egentlig ikke tenker over… som en kald vind, en varm dusj eller barbering.

Heldigvis trenger ikke sensitiv og sart hud en komplisert hudpleierutine. Ofte kan det være en fordel å gjøre det motsatte: velge færre produkter, milde ingredienser og gi huden ro.

I denne artikkelen ser vi nærmere på hva som kjennetegner sensitiv hud, hvorfor huden kan reagere og hvordan du kan bygge opp en enkel og skånsom hudpleierutine.

Hva kjennetegner sensitiv hud?

Sensitiv hud kan oppleves forskjellig fra person til person. Noen blir lett røde, mens andre først og fremst opplever tørrhet, stramhet eller svie.

Vanlige tegn på at huden er sensitiv eller lett irritert kan være:

• Rødhet
• Stram eller tørr hud
• Svie eller prikking
• Kløe
• Flassing
• At huden reagerer på nye hudpleieprodukter
• At huden føles irritert etter barbering eller vask

Sensitiv hud er ikke nødvendigvis det samme som tørr hud. Tørr hud handler blant annet om mangel på fettstoffer og fuktighet, mens sensitiv hud beskriver hvordan huden reagerer på ulike påvirkninger. Du kan derfor ha både fet, tørr eller normal hud samtidig som huden er sensitiv.

Det viktigste er å bli kjent med hvordan din egen hud reagerer, og forsøke å finne ut hva den trives med.

Hvorfor kan sensitiv hud reagere?

Huden utsettes for mye i løpet av en dag. Vann, vær, temperaturforandringer, barbering, friksjon og ulike ingredienser i hudpleieprodukter, og alt dette kan påvirke hvordan huden føles.

En hud som allerede er tørr eller irritert, kan også oppleves mer følsom.

En god tommelfingerregel er derfor å ikke introdusere mange nye produkter på én gang.

Hvis huden reagerer, blir det vanskelig å vite hvilket produkt som er årsaken.

Det kan også være nyttig å se på helheten i hudpleierutinen. Bruker du mange aktive ingredienser, skrubber huden ofte eller vasker ansiktet med produkter som føles uttørrende, kan det være verdt å forenkle rutinen en periode.

Parfyme og sensitiv hud

Parfyme brukes i mange hudpleieprodukter for å blant annet gi en bestemt duft. For noen er dette helt uproblematisk, mens andre opplever at huden reagerer på parfymerte produkter.

Hvis du har sensitiv eller hud som blir lett irritert, kan det derfor være verdt å prøve hudpleie uten parfymestoffer og se hvordan huden trives med det. Vi har skrevet mer om vanlige hudreaksjoner på parfymestoffer i hudpleie her. 

 

Naturlig betyr ikke nødvendigvis mildt

Det er også verdt å huske på at «naturlig» ikke automatisk betyr at et produkt er mildere eller passer bedre for sensitiv hud. Det samme gjelder produkter som markedsføres som milde eller skånsomme.

Eteriske oljer er et godt eksempel. De kommer fra planter og er naturlige ingredienser, men inneholder aromatiske stoffer som noen kan reagere på. For en hud som lett blir irritert, kan det derfor være lurt å være oppmerksom på også disse ingrediensene. Mange med sensitiv hud reagerer på eteriske oljer, les mer om hvordan huden kan reagere på eteriske oljer i hudlpleie her.

Undersøk ingrediensene på hudpleieproduktene

Når du velger hudpleie, kan det derfor være nyttig å se litt nærmere på hele ingredienslisten, fremfor å bare se etter ord som «naturlig», «mild» eller «for sensitiv hud» på forsiden av produktet.

I hud:ro har vi valgt å lage produkter uten tilsatt parfyme og uten eteriske oljer. Det er et bevisst valg fordi vi ønsker å holde formuleringene enkle og unngå unødvendig tilsatte duftstoffer i produktene våre.

Hvorfor kan en enkel hudpleierutine være en fordel for sensitiv hud?

Når huden lett reagerer, kan det være fristende å kjøpe enda flere produkter for å løse problemet. Men en lang hudpleierutine er ikke nødvendigvis bedre.

For mange kan det være tilstrekkelig å fokusere på tre ting:

1. Rens
En skånsom rens for huden, uten å skrubbe eller gni unødvendig.

2. Ansiktskrem og ansiktsolje
Bruk et produkt som tilfører fukt og pleie, en god krem eller en ansiktsolje som hjelper huden med å holde på fuktighet. Krem og ansiktsolje kan brukes alene eller i kombinasjon.

3. Sminkefjerner
En mild sminkefjerner er lurt for å avslutte dagen på best mulig måte, og som gir huden ro før natten.

Du trenger ikke nødvendigvis ti forskjellige produkter for å ta godt vare på huden. Det viktigste er å finne produkter huden din trives med og bruke dem regelmessig.

Ansiktsolje til sensitiv hud

Ansiktsolje kan være et fint tillegg til hudpleierutinen dersom huden føles tørr, stram eller trenger litt ekstra pleie.

En ansiktsolje kan bidra med mykgjørende og pleiende oljer, og kan brukes alene eller som et siste steg i rutinen.

Bruk en ansiktsolje med enkel ingrediensliste, og vurder å velge et produkt uten parfymestoffer dersom huden din reagerer lett.

Ansiktsolje uten parfyme er et godt tilskudd i hudpleierutinen når huden føles ekstra tørr eller irritert.

 

Slik bruker du ansiktsolje

Du trenger ikke mye olje. For de fleste holder det med noen få dråper.

Påfør oljen på ren hud og masser den forsiktig inn. Du kan bruke den alene eller etter et fuktighetsgivende produkt, avhengig av hva huden din liker. Mange liker også å blande oljen og ansiktskremen sammen.

Hvis du er usikker på hvordan huden vil reagere, kan du begynne med en liten mengde og se hvordan huden føles.

Drypp noen dråper med ansiktsolje i håndflaten, gni hendene forsiktig sammen slik at du lett varmer oljen før du påfører oljen i ansiktet.

Gi huden ro

Sensitiv hud trenger ikke mer, men gjerne færre og mildere produkter.

Det finnes ikke én perfekt hudpleierutine som passer for alle med sensitiv hud. Det som fungerer for deg, trenger ikke fungere for en annen.

Men hvis huden din lett blir tørr, rød eller irritert, kan det være verdt å gå tilbake til det grunnleggende:

Mild rengjøring. Enkel pleie. Få produkter. Og ingredienser huden din trives med.

For mange handler god hudpleie ikke om å gjøre mest mulig, men om å finne en rutine som huden føles komfortabel med.

Hos hud:ro finner du plantebaserte hudpleieprodukter uten tilsatt parfyme, utviklet med fokus på enkel og mild hudpleie.